産後に胸が垂れるのはなぜ!?体内で起こるホルモンバランスの変化

女性にとって出産は人生の大きなイベントの一つです。もちろん、子どもが生まれること自体が人生における大きな変化なのですが、女性の体にも大きな変化をもたらします。具体的には太ったり、抜け毛が増えたり、胸が垂れてきたり…。

こうした体の変化が生じる理由の一つはホルモンバランスの変化です。妊娠してから出産までの期間中、女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンの分泌が増えていきます。しかし、産後はこれら女性ホルモンの分泌が激減し、プロラクチンという母乳の分泌を促すホルモンが増えます。こうしたホルモンバランスの急激な変化が原因で、体に様々な変化が見られます。

出産に向けて増える女性ホルモン、そのおかげで胸は大きくなるのだが・・・

バストの各部名称

妊娠してから出産までの間、女性ホルモンがたくさん分泌されます。女性ホルモンによって乳腺の発達が進み、出産後に授乳ができるよう胸が大きくなっていきます。徐々に大きくなる胸は出産の頃に一番大きくなり、妊娠前と比べてバストサイズも数カップアップします。人生の中で胸が一番大きくなるのがこの出産の時期です。

この時、胸の内側の発達に合わせて、外側の皮膚や、バストを支えるクーパー靭帯も必然的に伸びることになります。(右の図をご覧ください)また、大きくなったバストは当然重く、皮膚やクーパー靭帯を下へ下へと引っ張ります。

出産後、授乳のためにホルモンバランスの変化が起こり、大きくなった胸は徐々に縮んでいきます。そして、元の大きさへと戻っていきます。しかし、胸の授乳に関わる部分は元の大きさへと戻っても、一度伸びた皮膚やクーパー靭帯は元のサイズに戻らず、伸びたままの状態になります。そのため、授乳後は妊娠前と比べて、胸のサイズが戻っても垂れた状態になってしまうのです。

産後に胸が垂れるのを防ぐにはどうしたらいい?

産後に胸が垂れる理由、わかりましたか?では、胸が垂れるのを防ぐにはどうしたら良いんでしょうか?
胸が垂れないようにしっかりと支える

ブラでサポート

産後に胸が垂れる一番の原因は大きくなった胸の重さで皮膚やクーパー靭帯が伸びてしまうことでした。それを防ぐためには、サイズのあったブラでしっかりと支えることが大切です。バストサイズの変化で妊娠前のブラは小さく感じるはずです。その時その時でバストサイズにあったブラを付けられるよう、採寸してブラを買いましょう。夜もナイトブラを付けるなどして、胸をしっかりと支えるようにしましょう。

バストマッサージで乳腺を刺激

バストマッサージ

バストを脇の方から中心に向かって、そして下から上に向かってマッサージします。バストクリームやバストジェルと組み合わせるのもおすすめです。

バストアップサプリで女性ホルモンを補う

バストアップサプリメント

産後のバストアップをサポートする手軽な方法に、バストアップサプリメントの活用があります。プエラリアを配合したバストアップサプリメントには植物性エストロゲンが豊富に含まれていて、減少した女性ホルモンを補ってくれます。女性ホルモンのエストロゲンには脂肪を乳腺に集める働きがあるので、植物性エストロゲンの働きでバストをふっくらさせる効果があります。サプリメントは飲むだけなので手軽なのも魅力的です。

ただし、プエラリアを配合したサプリメントは女性ホルモンに働きかけるため、授乳中の使用はできません。卒乳後からバストアップをサポートすることになります。妊娠中から出産、授乳中はブラでバストを支え、バストマッサージをすることに専念し、卒乳後にサプリメントでバストアップをサポートするのが産後のバストアップの流れです。

産後のバストアップに適したプエラリア配合サプリメントの選び方

たくさんのプエラリアサプリメントの中から産後のバストアップに適したものをピックアップしました。

ベルタプエラリア
ベルタプエラリアが産後のバストアップに適している理由は、ギャバやL-トリプトファン、そして様々なハーブの成分を配合し、疲れやストレスにも有効な成分を配合しているからです。ストレスはホルモンバランスを乱し、バストアップを妨げますが、産後は生活の変化が大きくストレスを感じやすい時期です。ベルタプエラリアならバストアップに有効な成分以外に疲れやストレスに効く成分を配合しているので、産後のバストアップに一番です。また、定期購入ならバストアップジェルがもらえるのでお得ですよ。

ベルタプエラリアの詳細を見る


LUNA
LUNAを2番目におすすめする理由は副作用に配慮されている点です。ベルタプエラリアが400mgのプエラリアを配合しているのに対し、LUNAは100mgと控えめ。しかも、LUNAはキラキラ期に飲むプエラリア配合のサプリメントと、まったり期に飲むプエラリアを配合していないサプリメントの2種類を飲み分けるようになっていて、ホルモンバランスを崩さないように工夫がされています。産後は生活の変化で体調を崩しやすくなっているので、こうした副作用への配慮は嬉しいですね。

LUNAの詳細を見る


ぷるるん女神
ぷるるん女神を3番目におすすめする理由は、副作用への配慮と、ダイエット成分の豊富さです。副作用への配慮で言うと、プエラリアの配合量がLUNAと同じく100mgに抑えられています。また、プエラリアの他に酵素や酵素発酵エキスのダイジェザイム、唐辛子などダイエット成分が豊富です。産後は胸の悩みだけでなく産後太りにも悩む人も多いため、あなたが産後太りにも悩んでいればダイエット成分が入っているぷるるん女神がおすすめです。

ぷるるん女神の詳細を見る

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